কচু শাক (শুকনা) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

কচু শাক (শুকনা)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৫ কাপ

ক্যালরি: ২৭৭ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৪২.৩ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৫.৯ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৩.৭ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ১৬ গ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৫৪৬ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩০৮ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১২.৮ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৯.৩ গ্রাম