জয়ফল এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

জয়ফল

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১৫ টেবিল চামচ

ক্যালরি: ৪৭২ কিলোক্যালরি

  • সুগার: ২.৯৯ গ্রাম
  • শর্করা: ৪৯.২৯ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৩৬.৩১ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ: ১০২ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • প্রোটিন: ৫.৮৪ গ্রাম
  • পানি: ৬.২৩ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ২০.৮ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ২৫.৯৪ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ২.২৬ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.১৭ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ২২.৮৩ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ৩.২২ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ১.৪ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ১.৫৯ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.৩৫ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.৩৫ গ্রাম
  • ডোডেক্যানয়িক এসিড: ০.৩৭ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.৩৪৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৫৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১.২৯৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১৬ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.৫৩ মিলিগ্রাম
  • কোলিন: ৮.৮ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৭৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৫ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ২৮ মাইক্রোগ্রাম
  • ক্রিপটোজ্যানথিন,বেটা: ৬৬ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১৬ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৩৫০ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৮৪ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২১৩ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৮৩ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৩.০৪ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ২.১৫ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ১.৬ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ১.০২৭ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ২.৯ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ২.৩৪ গ্রাম
  • ফাইটোস্টেরল: ৬২ মিলিগ্রাম