বাঙ্গি এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

বাঙ্গি

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ১৬ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ২.৮ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.২ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ২৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ: ৩৩৮২ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • প্রোটিন: ০.৩ গ্রাম
  • পানি: ৯৫.৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ০.৮ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.০৫৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.০৭ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ২১ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ৪৩ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৭ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৩০ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২১ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩৫ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২০ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.০৬ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৯ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৪ গ্রাম