লেবুর খোসা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

লেবুর খোসা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১৭ টেবিল চামচ

ক্যালরি: ১২৯ কিলোক্যালরি

  • সুগার: ৪.১৭ গ্রাম
  • শর্করা: ১৬ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৩ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ১২৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ: ৫০ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • প্রোটিন: ১.৫ গ্রাম
  • পানি: ৮১.৬ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ১০.৬ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৩৯ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০৩৫ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০১১ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.০০১ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০১ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৮৯ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.০৬৩ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০২৬ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.৩১৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১৭২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.২৫ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.২৫ মিলিগ্রাম
  • কোলিন: ৮.৫ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১৩ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৩ মাইক্রোগ্রাম
  • লুটিন + জিয়েজ্যানথিন: ১৮ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ৭ মাইক্রোগ্রাম
  • ক্রিপটোজ্যানথিন,বেটা: ৪৫ মাইক্রোগ্রাম
  • আলফা-ক্যারোটিন: ১ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৬ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৬০ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৩৪ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১২ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৫ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৮ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.২৫ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.৭ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৯২ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৬ গ্রাম
  • ফাইটোস্টেরল: ৩৫ মিলিগ্রাম