কাকড়ল এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

কাকড়ল

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ পিস

ক্যালরি: ৬১ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ১১.৮ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৫ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ১৪২.৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ: ১৪ মাইক্রোগ্রাম
  • প্রোটিন: ১.৯ গ্রাম
  • পানি: ৮৩.৭ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ১.১ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.০৪৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.২৩ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১৬ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ১৬৩ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৫২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৮৬ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২৭ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২৬ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২০ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ২.৬ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৪৮ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.১ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.১ গ্রাম