ফলি মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

ফলি মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১০৩ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩.৭ গ্রাম
  • ফ্যাট: ১ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ৬ মিলিগ্রাম
  • প্রোটিন: ১৯.৮ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৮ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৪০.৪৪ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৫৪.১৫ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১১২ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২৬৬.৪৯ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৩০.২ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৬৩ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৫৮০ মাইক্রোগ্রাম
  • অ্যাশ: ২.৫ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৭৩ গ্রাম