ফেসা মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

ফেসা মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১০৪ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩.২ গ্রাম
  • ফ্যাট: ১.৯ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৮.৪ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • সোডিয়াম: ৫৪.৪৯ মাইক্রোগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১০৬.১৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৩৮০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২২৯.৭৪ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৯.৭৭ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৩৪ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৬৯০ মাইক্রোগ্রাম
  • অ্যাশ: ২.৫ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৭৪ গ্রাম