সাজনা ডাঁটা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

সাজনা ডাঁটা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ২৮ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৮.৫৩ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.২ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ১৪১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ: ৭৪ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • প্রোটিন: ২.১ গ্রাম
  • পানি: ৮৮.২ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ৩.২ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৩৩ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.১০২ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০০৩ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৫৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৭৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৬২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.৭৯৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১২ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৪৪ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৪ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৪২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৪৬১ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৩০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৫০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৪৫ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৩৬ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৪৫ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.৭ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৮৪ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.২৫৯ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৯৭ গ্রাম