ধনিয়া পাতা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

ধনিয়া পাতা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১০ কাপ

ক্যালরি: ২৩ ক্যালরি

  • সুগার: ০.৮৭ গ্রাম
  • শর্করা: ৩.৬৭ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৫২ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ২৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ: ৬৭৪৮ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • প্রোটিন: ২.১৩ গ্রাম
  • পানি: ৯২.২১ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ২.৮ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০১৪ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০১২ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.২৭৫ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.০০২ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.২৭৩ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৪ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.০৪ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৬৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.১৬২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১.১১৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.৫৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১৪৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ২.৫ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ২.৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ৩১০ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ১২.৮ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৬২ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৩৩৭ মাইক্রোগ্রাম
  • লুটিন + জিয়েজ্যানথিন: ৮৬৫ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ৩৯৩০ মাইক্রোগ্রাম
  • ক্রিপটোজ্যানথিন,বেটা: ২০২ মাইক্রোগ্রাম
  • আলফা-ক্যারোটিন: ৩৬ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৪৬ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৫২১ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৬৭ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৪৮ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৬ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১.৭৭ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৫ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.৯ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.২২৫ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.৪২৬ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৪৭ গ্রাম
  • ফাইটোস্টেরল: ৫ মিলিগ্রাম
  • বিটা-সাইটোস্টেরল: ২ মিলিগ্রাম
  • স্টিগমাস্টেরল: ৩ মিলিগ্রাম