পাবদা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

পাবদা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ৯৫ কিলোক্যালরি

  • ফ্যাট: ২.৮ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৭.৩ গ্রাম
  • পানি: ৭৩.৭ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৫.৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.২৯৪ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১০৫ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৩৫৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২৬৭ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২৬৬ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৮ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১.২ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ১.২৫ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৯ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ২.৩ গ্রাম