পান পাতা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

পান পাতা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২০ পিস

ক্যালরি: ৪২ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৪.১ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৪ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ৫ মিলিগ্রাম
  • প্রোটিন: ৩.১ গ্রাম
  • পানি: ৮৫.৪ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ৪.৭ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৭ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৩ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৬৮৪ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২৩০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৬০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৮২ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৭ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ১ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.৩ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ২.৩ গ্রাম