কলা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

কলা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২ পিস

ক্যালরি: ৮৯ কিলোক্যালরি

  • ভিটামিন সি: ৮.৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ: ৬৪ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • প্রোটিন: ১.০৯ গ্রাম
  • পানি: ৭৪.৯১ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • গ্লুকোজ: ৪.৯৮ গ্রাম
  • ফ্রুক্টোজ: ৪.৮৫ গ্রাম
  • সুক্রোজ: ২.৩৯ গ্রাম
  • মল্টোজ: ০.০১ গ্রাম
  • স্টার্চ: ৫.৩৮ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.১১২ গ্রাম
  • ডেকানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.১০২ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০৫ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০০২ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৩২ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.০১ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০২২ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০৭৩ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.০৪৬ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০২৭ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৩১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৭৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৬৬৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.৩৩৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.৩৬৭ মিলিগ্রাম
  • ক্যারোটিনয়েডস: ৫১ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.১ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.১৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ০.৫ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১ মাইক্রোগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৩৫৮ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৫ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২২ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৭ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.২৬ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.১৫ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ১ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৭৮ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.২৭ মিলিগ্রাম
  • ফ্লোরাইড (F): ২.২ মাইক্রোগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০০৮ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.০২৮ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.০৬৮ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.০৫ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.০৪৯ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.০২৮ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০০৯ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.০৪৭ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.০৭৭ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.০৪৯ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.০৩৮ গ্রাম
  • এলানিন: ০.০৪ গ্রাম
  • সিরিন: ০.০৪ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.০০৯ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.১২৪ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ০.১৫২ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.০০৯ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.০২৮ গ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৮২ গ্রাম