শাপলা (সাদা) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

শাপলা (সাদা)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২ কাপ

ক্যালরি: ১৪২ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩১.৭ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৩ গ্রাম
  • প্রোটিন: ৩.১ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ১.১ গ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২২০ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ৭৬ মিলিগ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৬২.৫ গ্রাম