হলুদ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

হলুদ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩৩ চা চামচ

ক্যালরি: ৩১২ কিলোক্যালরি

  • সুগার: ৩.২১ গ্রাম
  • শর্করা: ৬৭.১৪ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৩.২৫ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ০.৭ মিলিগ্রাম
  • প্রোটিন: ৯.৬৮ গ্রাম
  • পানি: ১২.৮৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • গ্লুকোজ: ০.৩৮ গ্রাম
  • ফ্রুক্টোজ: ০.৪৫ গ্রাম
  • সুক্রোজ: ২.৩৮ গ্রাম
  • আঁশ: ২২.৭ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১.৮৩৮ গ্রাম
  • ডেকানয়িক এসিড: ০.৮৪৮ গ্রাম
  • ইকোসানয়িক এসিড: ০.০৯৭ গ্রাম
  • হেপ্টাডেকানয়িক এসিড: ০.৩৩৫ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.১৫৫ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০০৩ গ্রাম
  • অক্টানয়িক এসিড: ০.০০৩ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.৩৯৪ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.৪৪৯ গ্রাম
  • সিস-অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০৭৫ গ্রাম
  • হেপ্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.১৬৪ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.১৩১ গ্রাম
  • টেট্রাডেসিনয়িক এসিড: ০.১৫৪ গ্রাম
  • ট্রান্স-অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০৫৬ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.৭৫৬ গ্রাম
  • সিস-সিস-সিস-অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এন-৩ এসিড: ০.০০৩ গ্রাম
  • সিস-সিস-সিস-অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এন-৬ এসিড: ০.০৮১ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.৬৭২ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০৮৪ গ্রাম
  • টোটাল ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: ০.০৫৬ গ্রাম
  • টোটাল ট্রান্স - মোনোইনয়িক এসিড: ০.০৫৬ গ্রাম
  • ডোডেক্যানয়িক এসিড: ০.০০৩ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৫৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.১৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১.৩৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.৫৪২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১০৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ৪.৪৩ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ৫.১৬ মিলিগ্রাম
  • টোকোট্রাইনোলস: ০.১৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ১৩.৪ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ৪৯.২ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ২০ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটাইন: ৯.৭ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ২৭ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ২০৮০ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৬৮ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২৯৯ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২০৮ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৫৫ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৪.৫ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ৬.২ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ১.৩ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ১৯.৮ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.১৪ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.৪৭ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.৮১ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.৩৮ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.৫৩ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.৩৩ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.১৭ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.৬৬ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.১৫ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.৫৪ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.৪৭ গ্রাম
  • এলানিন: ০.৩৩ গ্রাম
  • সিরিন: ০.২৮ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.১৫ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ১.৮৬ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ১.১৪ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.৩২ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.৪৮ গ্রাম
  • অ্যাশ: ৭.০৮ গ্রাম