থানকুনি পাতা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

থানকুনি পাতা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২.৫ কাপ

ক্যালরি: ৬৭ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ১২.৪১ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৮৫ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ৩৭.৭৭ মিলিগ্রাম
  • প্রোটিন: ২.৩ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ৮.৭৫ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.২৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.১৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ২.০১ মিলিগ্রাম
  • ক্যারোটিনয়েডস: ৭৪৭০ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১৯৯.৬৪ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৫০৮.১৭ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৪০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৪৫.৩৭ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৫০.০৯ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৩.৭ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ২৪৩২ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ৫০৮.১৭ মাইক্রোগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ২২৫০ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৭ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৮১.৮৪ গ্রাম