ডাইন বড় শিলং মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

ডাইন বড় শিলং মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১৪২ কিলোক্যালরি

  • ফ্যাট: ৫.৬১ গ্রাম
  • ভিটামিন এ: ১৯৩ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • প্রোটিন: ২১.৩১ গ্রাম
  • পানি: ৭৩.১৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১.১৮২ গ্রাম
  • ডেকানয়িক এসিড: ০.০০৪ গ্রাম
  • ইকোসানয়িক এসিড: ০.০০৮ গ্রাম
  • হেপ্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০১৭ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.৭৪৯ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.১৬৯ গ্রাম
  • পেন্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০২১ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.২০১ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১.৮৬৩ গ্রাম
  • সিস-অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ১.১০৪ গ্রাম
  • ইকোসিনয়িক এসিড: ০.৪৭১ গ্রাম
  • হেপ্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০৩৪ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.২৩১ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ১.১১৫ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১.৯৪৫ গ্রাম
  • সিস-সিস-সিস-অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এন-৩ এসিড: ০.১০৬ গ্রাম
  • সিস-সিস-সিস-অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এন-৬ এসিড: ০.০০৫ গ্রাম
  • সিস-সিস-ইকোসাডিইনয়িক এন-৬ এসিড: ০.০৩৯ গ্রাম
  • সিস-সিস-অক্টাডেকাডিইনয়িক এন-৬ এসিড: ০.৪৭১ গ্রাম
  • ডোকোসাহেক্সাইনয়িক এন-৩ এসিড: ০.৬৮১ গ্রাম
  • ডোকোসাপেন্টাইনয়িক এন-৩ এসিড: ০.১৪৩ গ্রাম
  • ইকোসাডিইনয়িক এসিড: ০.০২৫ গ্রাম
  • ইকোসাটেট্রাইনয়িক এন-৩ এসিড: ০.০১৫ গ্রাম
  • ইকোসাটেট্রাইনয়িক এসিড: ০.০২৮ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক সিএলএএস এসিড: ০.০১ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.৪৮৯ গ্রাম
  • অক্টাডেকাটেট্রাইনয়িক এসিড: ০.০৭ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.১১১ গ্রাম
  • ট্রান্স-অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.০০৮ গ্রাম
  • টোটাল ট্রান্স ফ্যাটি এসিড: ০.০২৮ গ্রাম
  • টোটাল ট্রান্স - মোনোইনয়িক এসিড: ০.০১৯ গ্রাম
  • টোটাল ট্রান্স - পলিইনয়িক ফ্যাটি এসিড: ০.০০৮ গ্রাম
  • ইকোসাপেন্টাইনয়িক এন-৩ এসিড: ০.৩৪৮ গ্রাম
  • ডোডেক্যানয়িক এসিড: ০.০১১ গ্রাম
  • টেট্রাকোসানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • সিস - হেক্সাডেসিনয়িক এসিড: ০.২২৩ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.১১৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৮.১৩৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ১.১৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.৬১২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১২ (কোবালামিন): ৫.৯৫ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ডি: ৪৪১ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- ডি-৩ (কোলেক্যালসিফিরল): ১১ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.৯৫ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.৯৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ০.১ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ৯৪.৬ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৮ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৫৮ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১১২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৩৪৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২৬৬ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৩০ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৪২ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৪২ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ৩০.৬ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৬১ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.০১১ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.৬৯১ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ১.০২৫ গ্রাম
  • লিউসিন: ১.৭৫৯ গ্রাম
  • লাইসিন: ২.০৭২ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.৮৭৪ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ১.০০৪ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.২৭ গ্রাম
  • ভেলিন: ১.১৭৬ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.৫৭২ গ্রাম
  • আরজিনিন: ১.৩৮১ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ১.০২৫ গ্রাম
  • এলানিন: ১.৩২৭ গ্রাম
  • সিরিন: ০.৮৫৩ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.২৩৭ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ২.১৮ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ৩.১৪ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.২৭ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.৭৮৮ গ্রাম
  • অ্যাশ: ১.২ গ্রাম
  • কোলেস্টেরল: ৫৩ মিলিগ্রাম