মুড়ি এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

মুড়ি

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৪ কাপ

ক্যালরি: ৩৫৪ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৮৯.৮ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৫ গ্রাম
  • প্রোটিন: ৬.৩ গ্রাম
  • পানি: ৩ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ১.৭ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.১৩ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ২.৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ১.৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৩৫.৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.৩২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.০৭৫ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১৯ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৩ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১১৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৬ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৯৮ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৫ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৩১.৭ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ১.০৩ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ১০.৫ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.১৬৯ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ১.৫ মিলিগ্রাম
  • ফ্লোরাইড (F): ১৯ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.১৮৯ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.৩৩৬ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.৫২৬ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.২৭ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.৩১৮ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০৯৪ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.৪১১ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.১৯১ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.৫১৯ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.৩৬৬ গ্রাম
  • এলানিন: ০.২৬১ গ্রাম
  • সিরিন: ০.২৮৭ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.৫৮৩ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ১.০১৫ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.৩৫৫ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.২৬৬ গ্রাম
  • সিস্টেইন: ০.১০৮ গ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৪ গ্রাম