গোল আলু শাক এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

গোল আলু শাক

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২.৫ কাপ

ক্যালরি: ৪০ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩.৬ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৯ গ্রাম
  • প্রোটিন: ৪.৪ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ১.৩ গ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১২০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৫০ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৮ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৮৮ গ্রাম