পাংগাস মাছ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

পাংগাস মাছ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১৬২ কিলোক্যালরি

  • ফ্যাট: ১১ গ্রাম
  • ভিটামিন এ: ৫ মিলিগ্রাম
  • প্রোটিন: ১৫.৯ গ্রাম
  • পানি: ৭০.৮ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৪.৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১০৭ মিলিগ্রাম
  • রেটিনল: ৫ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৪৬ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৬৯ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৪ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১৩০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৯ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.১ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ১.৮৫ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.০৭ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ৫৬৩ মিলিগ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ৬২২ মিলিগ্রাম
  • লিউসিন: ১১৩৯ মিলিগ্রাম
  • লাইসিন: ১২৫১ মিলিগ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ৬২৫ মিলিগ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ৬৮৩ মিলিগ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ২৩৪ মিলিগ্রাম
  • ভেলিন: ৭৬২ মিলিগ্রাম
  • হিস্টিডিন: ৩২৪ মিলিগ্রাম
  • আরজিনিন: ৯৯০ মিলিগ্রাম
  • গ্লাইসিন: ১১৩৭ মিলিগ্রাম
  • এলানিন: ১৬৩২ মিলিগ্রাম
  • সিরিন: ৬২৯ মিলিগ্রাম
  • সিস্টিন: ১৪৪ মিলিগ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ১৩৩৯ মিলিগ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ২৫৮১ মিলিগ্রাম
  • টাইরোসিন: ৪৬৯ মিলিগ্রাম
  • প্রোলিন: ৭৫১ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১ গ্রাম