চিনা বাদাম (কাঁচা) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

চিনা বাদাম (কাঁচা)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ টেবিল চামচ

ক্যালরি: ৫৬৭ কিলোক্যালরি

  • সুগার: ৪.৭২ গ্রাম
  • শর্করা: ১৬.১৩ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৪৯.২৪ গ্রাম
  • প্রোটিন: ২৫.৮ গ্রাম
  • পানি: ৬.৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ৮.৫ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ৬.২৭৯ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ৫.১৫৪ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ১.১ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০২৫ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ২৪.৪২৬ গ্রাম
  • ইকোসিনয়িক এসিড: ০.৬৬১ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.০০৯ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ২৩.৭৫৬ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১৫.৫৫৮ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ১৫.৫৫৫ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০০৩ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.৬৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.১৩৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১২.০৬৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ১.৭৬৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.৩৪৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ৮.৩৩ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ৮.৩৩ মিলিগ্রাম
  • কোলিন: ৫২.৫ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ২৪০ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটাইন: ০.৬ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১৮ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৭০৫ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৯২ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩৭৬ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৬৮ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৪.৫৮ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৩.২৭ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ৭.২ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ১.১৪৪ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ১.৯৩৪ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.৩১৭ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.৯০৭ গ্রাম
  • লিউসিন: ১.৬৭২ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.৯২৬ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ১.৩৭৭ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.৮৮৩ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.২৫ গ্রাম
  • ভেলিন: ১.০৮২ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.৬৫২ গ্রাম
  • আরজিনিন: ৩.০৮৫ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ১.৫৫৪ গ্রাম
  • এলানিন: ১.০২৫ গ্রাম
  • সিরিন: ১.২৭১ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.৩৩১ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ৩.১৪৬ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ৫.৩৯ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ১.০৪৯ গ্রাম
  • প্রোলিন: ১.১৩৮ গ্রাম
  • অ্যাশ: ২.৩৩ গ্রাম