ভেটকি মাছ (তাজা) এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

ভেটকি মাছ (তাজা)

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ৭৯ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৮ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১৪.৯ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৭ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ১০ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৮০.১৬ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ২৪১ মাইক্রোগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২৬৮ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৫.৬২ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.১৪ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৪০ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ১১০ মাইক্রোগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৪ গ্রাম
  • জলীয় অংশ: ৭৯.৯ গ্রাম