দেশি মুরগির ডিম এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

দেশি মুরগির ডিম

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২ পিস

ক্যালরি: ১৫৮ কিলোক্যালরি

  • ফ্যাট: ১১.৬ গ্রাম
  • ভিটামিন এ: ২১৩ মাইক্রোগ্রাম
  • প্রোটিন: ১৩.৩ গ্রাম
  • পানি: ৭৬.১ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৩.৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১৪৯ মিলিগ্রাম
  • রেটিনল: ২১৩ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ডি: ২.৪ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ১.২ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৫০ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১৩৫ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৯৭ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৬০ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২২০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১১ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১.৭ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ২.০৩ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.৩ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ৪১৮ মিলিগ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ৮৩৮ মিলিগ্রাম
  • লিউসিন: ৯৬৪ মিলিগ্রাম
  • লাইসিন: ৫৬৯ মিলিগ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ১১৩২ মিলিগ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ৪০৬ মিলিগ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ১৯২ মিলিগ্রাম
  • ভেলিন: ৮৩৭ মিলিগ্রাম
  • হিস্টিডিন: ১৮২ মিলিগ্রাম
  • আরজিনিন: ৫৯২ মিলিগ্রাম
  • গ্লাইসিন: ৫৫৩ মিলিগ্রাম
  • এলানিন: ১১৮৯ মিলিগ্রাম
  • সিরিন: ১০১২ মিলিগ্রাম
  • সিস্টিন: ৩৫১ মিলিগ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ১৪৪৮ মিলিগ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ১৮৫৮ মিলিগ্রাম
  • টাইরোসিন: ৩০৭ মিলিগ্রাম
  • প্রোলিন: ৪৬৩ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৯ গ্রাম