ফার্মের মুরগির ডিম এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

ফার্মের মুরগির ডিম

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ২ পিস

ক্যালরি: ১৩৯ কিলোক্যালরি

  • ফ্যাট: ৯ গ্রাম
  • ভিটামিন এ: ১৬৫ মাইক্রোগ্রাম
  • প্রোটিন: ১৪.৫ গ্রাম
  • পানি: ৭২.৩ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৩.৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১৪৯ মিলিগ্রাম
  • রেটিনল: ১৬৫ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ডি: ১.৯ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.৮৩ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৫০ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১১৬ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১১০ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২৯ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ২২০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২১ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১.৫ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ২.৩৬ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.৩ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ৪৫৫ মিলিগ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ৯১৩ মিলিগ্রাম
  • লিউসিন: ১০৫০ মিলিগ্রাম
  • লাইসিন: ৬২০ মিলিগ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ১২৩৩ মিলিগ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ৪৪২ মিলিগ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ২২০ মিলিগ্রাম
  • ভেলিন: ৯১২ মিলিগ্রাম
  • হিস্টিডিন: ১৯৮ মিলিগ্রাম
  • আরজিনিন: ৬৪৪ মিলিগ্রাম
  • গ্লাইসিন: ৬০২ মিলিগ্রাম
  • এলানিন: ১২৯৫ মিলিগ্রাম
  • সিরিন: ১১০৩ মিলিগ্রাম
  • সিস্টিন: ৩৮২ মিলিগ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ১৫৭৭ মিলিগ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ২০২৪ মিলিগ্রাম
  • টাইরোসিন: ৩৩৪ মিলিগ্রাম
  • প্রোলিন: ৫০৫ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৮ গ্রাম