বরবটি এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

বরবটি

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ৫০ কিলোক্যালরি

  • সুগার: ৫.০৪ গ্রাম
  • শর্করা: ৯.৫ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৩ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ৩৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ: ১৩৬৯ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • প্রোটিন: ৩.৩ গ্রাম
  • পানি: ৮৬ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ৩.৩ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.০৬৩ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০১ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০০১ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.০২৭ গ্রাম
  • ডোকোসিনয়িক এসিড: ০.০১ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.০০১ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.০১৬ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.১২৭ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.০৭২ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০৫২ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১৫ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.১৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১.২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.৯৪৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১৭৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যারোটিনয়েডস: ৮৪৯ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.৪৯ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.৪৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ৩১.৫ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ২২ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৫৩ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ৬৮ মাইক্রোগ্রাম
  • লুটিন + জিয়েজ্যানথিন: ৯৩২ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৪ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ২১৫ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৬৫ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৬৫ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৫৮ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৩৪ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.৯ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.১ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.৩০৮ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৯ গ্রাম