কাঁচা মরিচ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

কাঁচা মরিচ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ কাপ

ক্যালরি: ৪৫ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৫.৯ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.১ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ১০২.৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ: ১০ মাইক্রোগ্রাম
  • প্রোটিন: ২.৮ গ্রাম
  • পানি: ৮৫.৫ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ৪.৭ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১.৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.২৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.২৯ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১০ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ১১৫ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ২৮২ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ২২ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩০ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৪৩ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ১.৬ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ১.৯৭ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.৮৭ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১ গ্রাম