চিলগোজা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

চিলগোজা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১ পিস

ক্যালরি: ৭১২ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৮.৭ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৬৮.৪ গ্রাম
  • ভিটামিন সি: ০.৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন এ: ১ মাইক্রোগ্রাম
  • প্রোটিন: ১৩.৭ গ্রাম
  • পানি: ২.৯ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • আঁশ: ৩.৭ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.৩৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.২৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ৬.২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.০৯৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ১৩.৬৫ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ৩৪ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ১৮ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ২ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৫৯৭ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৪১ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৫৭৫ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ২৫১ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৪.৯ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৬.৪৫ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ১.৩২ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ২.৭ গ্রাম